とりあえず、深呼吸

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私は辛いとき、悩むとき、迷うとき、
いつも、深呼吸だけはしようと思っています。


それもできないくらい辛いときは、
大きなため息だけでも良いと思います。

ためてるものを出す。

出したら、今度は入るでしょう。

生死に関わることも、呼吸でコントロールする達人もいました。


息の仕方は、生き方に通じる


あと、おやすみ前の深呼吸も効果的。

とりあえずは深呼吸。

やってみませんか?








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by yuristyle | 2016-04-19 23:37 | |― ヒントになるかも話 | Comments(0)

脳活ライフプロデューサーの山下ゆりです。衣食住から脳を快適な状態にし、愛と仕事を手に入れる「ELT脳活メソッド」をお伝えしています。  


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