ウォーキングができないあなたへ・ステップ2
2013年 08月 06日
今日の画像も、遊びたい思いを乗せた過去のランチシリーズです(汗)
さて、今日はこちらの続き。
歩けるようになるためのステップ2のご紹介です。
前回のステップ1では、とにかく・・・
歩ける服装に着替えましょう
といいました。
どれも私の体験談を書いていきますが、
私は、この着替える作戦で、3日くらいかな~
着替えただけでうちの中でゴロゴロしていました。
すると、3日目、なんだかバカバカしくなってきました。
歩きもしないのに、何、張り切った格好してるんだろって。
この時点の私の歩く服装は、ユニクロでした。
でも、普通は着ないスタイルなので、違和感ありあり。
で、どうせならっと歩きに行くことにしました。
でも、心はイヤイヤ。こんなことを考えていました。
なんで歩くことが幸せにつながるんやろ~?
こんな日に歩いたら日やけするやん。
めんどくさ~
で、決めました。
5分だけ歩こう
そうです。5分。5分だけ歩こうって決めるんです。
5分、いや、あの電柱にタッチして帰ってこよう。
そんな感じで結構です。
本当に、それで帰って来ていいんです。
でも、やってみてください。
5分と決めて家を出ても、
きっと・・・
あなたは5分以上歩きます
理由は、歩いてみるとわかると思います。
今日のステップは、5分歩くと決める。
では、この続きはまたいつか~
by yuristyle
| 2013-08-06 19:41
| |― ヒントになるかも話