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女子力を上げる♪ひめトレ体験記①

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こちらの小さなストレッチポール。名前はひめトレ

このポールに、1日5分座るだけで、骨盤底筋群なるものを鍛えることができ、
結果、姿勢が良くなったり、内臓がの位置が上がることにより、
ウエストがますますくびれ、下腹ぽっこりがなくなるという優れモノなんです。

骨盤底筋群って、あえて鍛えないと、衰えるばかりらしく・・・
それが原因で、女子にとっては、嬉しくないことがやって来るんです。
ちなみに、姿勢の悪さから、最近の小学生はゴム飛び中に尿モレしちゃう場合もあるらしいです。

こんな話を教えてくれたのが、ウォーキング講師:日夏有香先生

日夏先生は、自分のカラダを美しく整えることにより、
今よりもますます魅力的な自分を魅せることができるようになり、
カラダも、ココロも、自信が持てる!だから、美しくなって、ますます幸せになれる!
という熱い思いをお持ちの方。

自信を持つことは、幸せ体質のベースであり、
自信を高める方法は、ココロの面だけでなく、
外見からのアプローチも必要と考える私は大共感♪

ウォーキング講師、セラピストと、業種が違う二人の相乗効果で、
自信を持ちたい方、幸せになりたい方、キレイになりたい方、
すべての、前を向いて歩いていきたい方のお手伝いができるのでは!っと思い、
4月19日(日)にコラボセミナーを企画しました↓

それが、【自分を魅せる!幸せ美人塾〜愛されるココロとカラダの作り方〜】

そして、当日は、このひめトレポールなる小道具を使ってキレイになって頂くので、
ひと足先に私も体験っと、ご用意して頂きました。

で、今日は、ひめトレ体験の1日目。

このポールの上に座るのですが、
骨盤底筋がベタ~、ダラ~っと、下がっているのか、
どこに座っても、ちょっとだけイタイ・・・

しかし、痛くない位置を探して前後左右に揺れると、ココ!っというポジションを発見♪

で、座って、呼吸して、あっという間に5分経過。

5分以上やってはいけない令が出ているので、そく起立。

座ると同時に姿勢が良くなった感じと、
立った後も、ひめトレポールがあった位置に
すきまができているような感覚になりました。

これ、もう内臓上がった?という感じです。
あと、肩甲骨にもちょっとした反応が・・・

今日から、このひめトレを使ったトレーニングでどんな変化が手に入るか
記録して行きたいと思います。

夢や目標に向かうのに、知識だけでなく、カラダも大事。
日々、中心軸を定めて、しっかり歩きたいと思っているので、
このポールは強いミカタになってくれそうです。

ちなみに、日夏先生のブログにはキレイになるヒントがいっぱいです→→→♪♪

ではでは、ご興味ある方は、明日からも私の体験記をご覧頂けると嬉しいです。

日夏有香先生とのコラボセミナーは以下です↓

【日程】 2015年4月19日(日)10時30分~14時30分頃

【場所】 ル・クロ・ド・マリアージュ 
     地下鉄谷町線「天満橋」駅3番出口より徒歩3分
     地下鉄谷町線/地下鉄中央線「谷町4丁目」駅1A出口より徒歩7分

【定員】10名様

【参加費】25,000円 (ランチ、ストレッチポール付き)
     ※ストレッチポールをご持参の方の参加費は22,100円


お申込み、お問い合わせ先↓

パソコンからはこちらを
携帯からはこちらを

ご参加、お待ちしております♪
by yuristyle | 2015-03-11 18:50 | |― ワークショップ

脳活ライフプロデューサーの山下ゆりです。衣食住から脳を快適な状態にし、愛と仕事を手に入れる「ELT脳活メソッド」をお伝えしています。  


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