食欲が増したら要注意

c0296630_22295832.jpg


なんだか無性にお腹がすく。
さっき食べたばっかりなのに・・・
甘いものが異常に食べたくなる。

などなど、いつもと違う食欲を感じることはありませんか?

私は、時々あるのですが、こんな時は決まって!

風邪をひく前触れなのです。
(この季節は、食欲の秋とも言いますが・・・)

私は通っていた料理教室で、「ミセス小食」と呼ばれていましたが、
そんな私が、どうしたの?と言われるくらい、
(といっても、他の人には人並みですが)
食べても食べてもお腹がすく時があります。

加えて、甘いものをほとんど食べない、または、
たいていの甘さ控えめ印の食品に、激甘!と思う私が、
ランチのアフターに、自らケーキを頼んでしまったり。

これは、とてもいけない風邪ひき前の兆候です。

そんな時、薬膳的に言えるのは、
その食欲は、偽の食欲だと思ってくださいということ。

だから、風邪をひきたくなければ、
お腹がすいても我慢する。
甘いものが食べたくても、我慢する。

これが大事です。

昔、食養生を習っていたお医者さんから言われたことがあります。

しんどいからって、栄養とろう!と、
いっぱい食べている野生の動物いないでしょ。

みんな、草くらいをしがんで、静かにじっとしているでしょ。

それとおんなじが良いんです。



だから、風邪ひき前は、できるだけ小食にして、
胃を休めて、あたたかくして寝ることをおススメします。

私は、このパターンに気づいてから、
偽の食欲を我慢することで、
たいていの風邪は防げるようになりました。

今週の私は、甘いものを食べないこととちょっとだけ戦っています。
といいつつ、今日はプリンを買ってしまいました~
でも、甘くて、半分も食べられませんでしたが・・・

これから、空気が乾燥するので、
体も乾燥してしまいます。

薬膳では、こんな時のお勧めの食材がたくさんあります。

また、別の機会でご案内させて頂きます。


あと、ご案内と言えば、

2016年の宝の地図の会、3月の日程を変更いたしました。

旧:2016年3月21日(月・祝)↓

新:2016年3月20日(日)


全日程はこちらに書いております。

1DAYは平日バージョンを追加しました→☆★


ぜひぜひ、夢を叶えにいらしてくださいませ。



お申込み、お問い合わせ先↓

パソコンからはこちらを
携帯からはこちらを
[PR]
by yuristyle | 2015-10-30 23:02 | |― 食とカラダの関係

脳活ライフプロデューサーの山下ゆりです。衣食住から脳を快適な状態にし、愛と仕事を手に入れる「ELT脳活メソッド」をお伝えしています。  


by yuristyle
プロフィールを見る
画像一覧